Liebe Mitglieder,

es ist endlich soweit!! Wir öffnen!!

Ab Dienstag, 02.06.2020, sind wir für Euch da! Wir hoffen, ihr seid schon genauso motiviert, wie wir es sind…

Zunächst wollen wir uns bei EUCH bedanken für Eure Hilfe und Euer Entgegenkommen. DANKE!

Im Folgenden wollen wir Euch über einige Anpassungen informieren, die aufgrund der strengen Hygienestandards erforderlich sind. Diese Infos werdet Ihr auch vor Ort schriftlich überreicht bekommen.

• Bei geringsten Krankheitssymptomen bitte kein Training
• Max. Personenanzahl im Studio 14 Mitglieder (13 Personen im Zirkel+1 Person im EMS Bereich)
• Es kann zu Wartezeiten vorm Eingang kommen, hierbei muss der Mindestabstand von 1,5 m eingehalten werden (Hygienebeauftragter kann ungefähre Wartezeit nennen)
• Separat nur ein Eingang und ein Ausgang
• Mindestanstand im Studio 2,50 m, auch zu den Trainern Abstand halten
• Maskenpflicht beim Betreten des Studios, Abnahme nur auf der Trainingsfläche
• Handdesinfektion vor und nach Betreten des Studios ist Pflicht
• Wir bieten Euch kostenlos Einweghandschuhe am Empfang an
• beim Betreten des Studios müssen drei Erklärungen von Euch ausgefüllt werden
  • 1. Einverständniserklärung zwecks Datenschutz (einmalig)
  • 2. Selbstverpflichtung (einmalig)
  • 3. Aufnahmebogen (bei jedem Training)
  • Bitte die Trainer hierbei über etwaige Allergien oder Atemwegserkrankungen informieren.
• Jacken werden in das eigene Fach gelegt (keine Kleiderständer vorhanden)
• Getränke müssen selbst mitgebracht werden
• Hygienemaßnahmen generell beachten (Husten und niesen in die Armbeuge, Händewaschen auf WC, etc…)
• Großes Handtuch ist Pflicht
• Wenn möglich, bereits in Sportklamotten herkommen (Schuhe hier wechseln)
• Jede Station muss nach Benutzen selbstständig desinfiziert werden
• Weiterhin höchstens 3 Runden
• Alle nichtsportlichen Aktivitäten im Studio vermeiden (Gesprächsrunden im Umziehbereich, etc…)
• Termine werden zunächst nur 2 Wochen im Voraus vergeben, um eine Fairness gegenüber allen Mitgliedern herzustellen (es kann wegen der vielen Auflagen nur ein Trainer hierfür abgestellt werden)

Auch das Trainingskonzept muss von uns angepasst werden. Hier einige Änderungen:

• 8 Personen im Einzelzirkel, 5 Personen im Partnerzirkel
• Im Einzelzirkel werden die Intervalle leicht verändert (60/30 Sekunden, aufgrund der eigenständigen Desinfektion)
• Einstieg an Station 1 ist nicht verpflichtend
• Einzelzirkel hat 8 Stationen, die Trainer werden euch vor Ort bei der Trainingsplananpassung helfen
• Partnerzirkel kann ausschließlich einzeln genutzt werden
• Keine neuen Trainingspläne, Probetrainings, Ernährungsberatungen oder Körpermessungen in der Anfangszeit möglich: bei Problemen mit einzelnen Übungen wird Euch selbstverständlich ein Trainer weiterhelfen
• Verwendung des Blutdruckgeräts nur bei akutem Bedarf (Herzrasen, Schwindel, etc…)
• Die Faszien- und Dehnstation muss bis auf weiteres aufgrund der großen Abstandsregeln wegfallen

Beim EMS Training müssen auch gewisse Dinge beachtet werden:

• Abstand einhalten (1,5 m)
• Wenn möglich, bereitet das Mitglied unter Anleitung des Trainers die EMS Trainingsausrüstung selbst vor und zieht diese auch eigenständig an
• Maske darf erst nach Ansage des Trainers abgenommen werden und muss direkt nach Trainingsende wieder aufgesetzt werden
• Trainingsgeräte/Widerstände werden am Anfang nicht beim EMS Training eingesetzt

Wir wissen, dass es einige Änderungen sind, die alle auf einmal auf uns zu kommen aber wir werden uns alle hierbei gemeinsam bestmöglich unterstützen. Auch wir haben ein umfangreiches Hygienekonzept, welches wir strikt einhalten müssen. Dazu gehört bspw. auch ein regelmäßiges Stoßlüften. Daher bitten wir Euch, für diesen kurzen Moment einen Pullover o. ä. anzuziehen, falls ihr es benötigt. In Zeiten des Social Distance ist es auch wichtig, dass wir alle nicht sportlichen Aktivitäten innerhalb des Studios auf ein Minimum runterfahren, damit jeder einzelne die Möglichkeit hat seinem Training zu folgen. Daher sind auch keine großen Gesprächsrunden usw. möglich. Wir bitten auch um Nachsicht, dass wir die Terminvergabe (zunächst nur EMS) nur 2 Wochen im Voraus machen, da nur ein Trainer hierfür abgestellt werden kann und wir eine Fairness gegenüber allen Mitgliedern schaffen wollen. Aufgrund dieser riesigen Herausforderungen können wir die Nachholtermine auch noch nicht sofort machen. Hierbei geben wir Euch selbstverständlich Bescheid, ab wann dies möglich ist.

Wir müssen auch bei Euch sehr genau darauf achten, dass Ihr all diese Maßnahmen umsetzt. Ansonsten ist leider kein Training möglich. Wir denken aber, dass wir Euer Verständnis in dieser schwierigen Zeit haben und wir alle gemeinsam so dazu beitragen, diese Zeit schnellstmöglich hinter uns zu lassen.
Sollte es dennoch Fragen geben, sind wir natürlich für Euch da.
Auf einen guten sportlichen Start!

Euer Fitxpress Team

Checkliste

• Mundschutz
• Sauberes Wechselschuhwerk
• Großes Handtuch, optional kleines Handtuch zusätzlich
• Eigenes Getränk
• Angemessene Sportkleidung (keine Muskelshirts, keine Tank Tops, etc..)
• Überziehsachen (wegen Stoßlüften)
• Tasche und andere Mitnahmen passen in den Schrank